İnternet Bağımlılık Olmasın

Teknolojik gelişmeler hayatımızı elbetteki kolaylaştırıyor. Fakat bir o kadar da zorlaştırdığı noktalar var. İnternetin hayatımızda yaygınlaşması birçok sorunu beraberinde getirdi. Bunlardan biri bağımlılık haline gelmesi.

Bağımlılıktan Korunmak İçin

Kişi kendisine özgü koşulları içinde internet ortamına girmeli. İnternet evlerde bu kadar yaygınlaşmadan önce internet kafelerde çok vakit geçirenler buna örnek verilebilir. Makul sayılabilecek bir süre için. Belirlenen bir süre dahilinde internet ortamına girmeyi ifade eder. Planlandığı halde bu süre aşılıyor hatta saatlerce vakit geçiriliyor ise bağımlılık düzeyine gelmiş demektir.

Açık bir amaç doğrultusunda internete girilmelidir. Kendini gizlemek ya da herkesten saklı ve gizli olarak birtakım sitelere girmek buna örnek verilebilir. Gerçek iletişimle internet üzerinden iletişimin farklarının ayırdına varmak. Bu ikisini birbirine karıştırmamamız gerekiyor. Farklı bir kimliğe bürünmeden. Kendini farklı tanıtmadan kişi bilgilerini bilerek yanlış girerek internet ortamında olunmamalıdır.

Hangi Koşullarda İnternet Bağımlılığından Söz Edilmeye Başlanır ?

Kendini olduğundan farklı göstermek
Farkında olarak veya olmayarak çok fazla saat harcamak
Gece geç saatlere kadar internette vakit geçirerek uyku düzenini bozmak
Bilgisayardan ya da telefondan hatta sosyal medyadan uzak kalındığı zaman boşluktaymış hissi
İnternette girebilmek için yemek yemeyi aksatmak
Dinlenme zamanını internette geçirerek harcayamak
Arkadaşlarla geçireceği vakitten ödün vermek
İnternet kullanım süresinin kısıtlanması durumunda depresyon, sinirlilik ve saldırganlık gibi hallerin görülmesi
İnternet kullanımı için yalana başvurma
İnternet kullanımı için varolan işleri aksatma ve erteleme
En iyi arkadaşın internet olduğunu düşünme
Arkadaşlarını genellikle internet ortamından seçmesi.
Kilo artışı

İnternet Bağımlılık Tipleri

Siber ilişki / Sosyalleşme Bağımlılığı (Facebook, Twitter, Instagram vb.),
Kimlik Karmaşası (fantezi anime ve avatar oluşturma vb.),
Net Kompülsiyonu (online kumar, online alışveriş),
Siberseks Bağımlılığı (seks chatleri ve porno sitelerine bağımlılık),
Bilgi Yüklemesi (durdurulamayan surf yapma ya da bilgi arama),
Oyun Bağımlılığı (takıntılı bir biçimde bilgisayarda oyun oynama, online oyunlar vb.).

İnternet Bağımlılığı Şu Sorunlara Yol Açar:

Dikkat eksikliği
Hiperaktivite
Psikolojik sorunlar
İçine kapanıklık
Kumar
Seks bağımlılığı
Madde kullanımı
Sosyal fobi
Sosyalleştiğini sanırkan tam tersine gelişen asosyallik

(kaynak:ozlemozcan.com)